Extra für Kriegerdeslichts:
und das
Mehr davon bei youtube
Leute die Teggno hören sind mir extrem suspekt…
HIIT
August 23, 2007Heute Morgen um hal 7 stand der HG wieder auf der Matte zum HIIT machen. Das steht für High Intensity Interval Training und ist anstrengend aber gesund.
Vorgestern war ich zum ersten mal, diesmal war es um einiges heftiger. Das liegt wohl daran, dass man eine Erholungsphase dazwischen braucht, aber 48 Stunden sollten wohl reichen, oder?
Hier steht auch noch was darüber und es gibt auch reichlich bei google zu finden
Schmetterling und Krischel meinen, man sollte nicht mit HIIT anfangen. Dem stimme ich zu, aber nur für Weicheier… Ich mache es trotzdem 
Team Sauf…
August 16, 2007… hat mal wieder zugeschlagen!
Zuerst waren wir im Diner, lecker Cheesburger. Cheesi hatte keinen. Der Arme musste Nudeln essen.
Dann ab ins Cubanos. Lecker Cocktails. Long Island, Cuba Libre, Mojito, Zombie, Tequila Sunrise, alles rein halt. Sehr lecker.
Bleibt mir nur noch, Manowar zu zitieren:
They can’t stop us
Let ‘em try
For heavy metal
We will die!
Prost!
Email Training
August 15, 2007Morgen hab ich mit Manu eine Schulung zum professionellen Email schreiben. Ich bin mal gespannt, ob ich da was tolles lernen kann. Email-Knigge ist wichtig 
Mittagspause
August 14, 2007Wie schafft man es, 1,5 Stunden Mittagspause zu machen OHNE dabei eine Wanderung durch die grüne Hölle zu unternehmen? Ganz einfach: Man geht zum…
…ITALIENER
Aber zu dem oben 
Letztes mal war es ja sehr lecker dort. Deswegen sind wir wieder hin. Da kamen wir also an, voll der Vorfreude auf gute Pizza und Pasta und wollten uns draußen hinsetzen… ICH wollte mich draußen hin setzen, aber der Tisch war ja zu klein *pfff*
Also folgte ich der Mehrheit in das innere des Lokales. Da war es wenigstens schön warm (bei gefühlten 40° Außentemperatur nicht wirklich ein Mehrwert, aber immerhin war es warm)! Recht flott kam die Bedienung und reichte uns die Speisekarten. Das war es dann aber auch scohn mit flott.
wir warteten eine ganze Weile, bis wir bestellen konnten und wir warteten noch viel länger, bis die Getränke kamen. Wann das Essen kam kann man sich denken. Auf jeden Fall konnten wir zu speisen beginnen, als die Mittagspause eigentlich schon vorbei war.
Deswegen haben wir uns beeilt alles hinunter zu schlingen und schnell zu bezahlen… aber wir warteten wieder. Irgendwann konnten wir zahlen. Die arme Bedienung bekam leider kein Trinkgeld.
Um weiterhin erfolgreich zu sein, sollten die beim oberen Italiener ihr Geschäftsmodell nochmal überarbeiten.
Tipp für alle, die trotzdem zum oberen Italiener gehen wollen:
Setzt auch draußen hin, auch wenn alle Kollegen in das schöne und warme Innere wollen. Es geht im Freien definitv schneller!
Highlights der Filmgeschichte
August 14, 2007Hier mal 2 Beispiele dafür, was alles möglich ist. Klasse Schauspieler, mitreißende Spezialeffekte, umwerfende Dialoge, scharfer Schnitt und eine klasse Story… alles, was eine gute Filmszene braucht.
Aber seht es euch selbst an
Und das:
